Training Log Archive: Mitch78In the 1 days ending Apr 16, 2019:
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Tuesday Apr 16, 2019 #
6 PM
Running intervals 1:15:49 [4] 14.88 km (5:06 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 20
2,84 km échauffement en 14'21
6*800 en 3', histoire de reprendre en douceur après le ski et avant le passage Ostéo pour être sur que tout est en ordre:
3'02/3'01/2'59/2'59/2'57/2'51
5,99 km retour au calme en 35'51
6*800 en 3', histoire de reprendre en douceur après le ski et avant le passage Ostéo pour être sur que tout est en ordre:
3'02/3'01/2'59/2'59/2'57/2'51
5,99 km retour au calme en 35'51