Training Log Archive: Mitch78In the 1 days ending Apr 25, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 25, 2017 #
6 PM
Running intervals 1:02:46 [5] 12.62 km (4:58 / km)
shoes: Asics GT 2000 - 8
2,31 km échauffement en 12'06
6*400 + 8*400. r.1' + 5' entre les séries
Aucune idée de la manière dont les jambes répondraient après le WE, je fus agráblement surpris! Les temps:
Série 1: 1'15/1'15/1'16/1'16/1'15/1'16
Série 2: 1'15/1'15/1'15/1'15/1'15/1'15/1'15/1'16
2,51 km retour au calme en 16'09
6*400 + 8*400. r.1' + 5' entre les séries
Aucune idée de la manière dont les jambes répondraient après le WE, je fus agráblement surpris! Les temps:
Série 1: 1'15/1'15/1'16/1'16/1'15/1'16
Série 2: 1'15/1'15/1'15/1'15/1'15/1'15/1'15/1'16
2,51 km retour au calme en 16'09