Training Log Archive: Mitch78In the 1 days ending Apr 23, 2017:
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Sunday Apr 23, 2017 #
8 AM
Running warm up/down 30:09 [2] 5.15 km (5:51 / km) +20m 5:45 / km
shoes: Innov XTalon 212
À nouveau un bon échauffement
9 AM
Orienteering race 42:03 [5] 7.94 km (5:18 / km) +141m 4:52 / km
shoes: Innov XTalon 212
Championnat de France des Clubs - malheureusement PM à cause d'une mauvaise balise pointée par notre 5ème relayeur.
Je partais 4ème relayeur, nous étions donc encore dans la course à ce moment. Pour résumer, ma course était encore meilleure techniquement que la veille, juste une petite hésitation en approche de la 6 (pas vu la balise tout de suite).
Malheureusement j'ai perdu ~1'30 sur la 18. Trop imprécis dans l'interprétation du relief, j'ai cherché la balise "un palier trop bas". Du coup j'ai eu temps de visiter les 2 autres balises de la zone avant de comprendre.
Sans doute trop précipité car je venais de rattraper 2 coureurs.
Malgré cela la performance reste de bonne facture avec un temps similaire à celui de Clément et le 4ème temps de mon relais je crois (à confirmer par les résultats).
La carte viendra seulement fin mai, les résultats???
Je partais 4ème relayeur, nous étions donc encore dans la course à ce moment. Pour résumer, ma course était encore meilleure techniquement que la veille, juste une petite hésitation en approche de la 6 (pas vu la balise tout de suite).
Malheureusement j'ai perdu ~1'30 sur la 18. Trop imprécis dans l'interprétation du relief, j'ai cherché la balise "un palier trop bas". Du coup j'ai eu temps de visiter les 2 autres balises de la zone avant de comprendre.
Sans doute trop précipité car je venais de rattraper 2 coureurs.
Malgré cela la performance reste de bonne facture avec un temps similaire à celui de Clément et le 4ème temps de mon relais je crois (à confirmer par les résultats).
La carte viendra seulement fin mai, les résultats???
10 AM
Running warm up/down 10:01 [2] 1.33 km (7:32 / km)
shoes: Innov XTalon 212
Bref retour au calme