Training Log Archive: Mitch78In the 1 days ending Aug 19, 2012:
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Sunday Aug 19, 2012 #
10 AM
Running warm up/down 12:21 [3] 2.34 km (5:17 / km) +40m 4:52 / km
shoes: VJ Integrator XM
Échauffement avant le Challenge Wagener
Orienteering race 55:09 [5] 10.1 km (5:28 / km) +150m 5:05 / km
shoes: VJ Integrator XM
Challenge Wagener - 4ème victoire de rang dans cette compétition!
Nous avons relativement bien réparti les balises, mais cette année le coureur le plus fort de l'équipe était l'homme décisif car son parcours était nécessairement beaucoup plus long que les 2 autres.
J'ai couru longtemps en compagnie de Ken - qui devait prendre une balise de plus au début - je savais qu'en restant à son contact nous serions devant l'équipe du Trol... mais nous avons tout de même couru de manière différente pour nous retrouver sur le long chemin (4 km) de retour vers le poste E.
Techniquement 2 erreurs (1' et 1'30), mais la carte n'est pas très précise... physiquement dur à cause de la chaleur et de la longue sortie du jour avant.
Carte à venir.
Nous avons relativement bien réparti les balises, mais cette année le coureur le plus fort de l'équipe était l'homme décisif car son parcours était nécessairement beaucoup plus long que les 2 autres.
J'ai couru longtemps en compagnie de Ken - qui devait prendre une balise de plus au début - je savais qu'en restant à son contact nous serions devant l'équipe du Trol... mais nous avons tout de même couru de manière différente pour nous retrouver sur le long chemin (4 km) de retour vers le poste E.
Techniquement 2 erreurs (1' et 1'30), mais la carte n'est pas très précise... physiquement dur à cause de la chaleur et de la longue sortie du jour avant.
Carte à venir.