Training Log Archive: DesmondIn the 1 days ending Apr 21, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 21, 2018 #
1 PM
Running warm up/down 17:50 3.34 km (5:20 / km) +23m 5:09 / km
ahr:154 max:180 shoes: Icebug Spirit olx6 jan2018
Orienteering race 40:14 7.7 km (5:14 / km) +73m 4:59 / km
ahr:192 max:203 shoes: Icebug Spirit olx6 jan2018
Frech middle champs - WRE
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=2291#WH21...
Ik voelde me vanaf het begin heel slecht, wss de warmte. Teveel geprobeerd om hard door te lopen en te weinig tijd in m'n kaart lezen gestoken om dit te compenseren. Heel de tijd kleine afwijkingen. Aan post 13 verlies ik 1min30 (zoals verschillende andere lopers) omdat er een droge gracht niet op de kaart stond.
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=2291#WH21...
Ik voelde me vanaf het begin heel slecht, wss de warmte. Teveel geprobeerd om hard door te lopen en te weinig tijd in m'n kaart lezen gestoken om dit te compenseren. Heel de tijd kleine afwijkingen. Aan post 13 verlies ik 1min30 (zoals verschillende andere lopers) omdat er een droge gracht niet op de kaart stond.
Running warm up/down 22:20 3.23 km (6:55 / km) +25m 6:40 / km
ahr:140 max:148 shoes: Icebug Spirit olx6 jan2018