Training Log Archive: DesmondIn the 1 days ending Feb 25, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Feb 25, 2018 #
11 AM
Running warm up/down 15:05 2.93 km (5:09 / km) +10m 5:03 / km
ahr:150 max:179 shoes: Icebug Spirit olx6 jan2018
Opwarming met Mash, Hoekie en Hannah
Orienteering race 38:20 7.9 km (4:51 / km) +26m 4:47 / km
ahr:189 max:195 shoes: Icebug Spirit olx6 jan2018
Belgian middle distance championships - Hooggoed
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=2198#HE
Splits: http://helga-o.com/webres/splits/splitsbrowser.php...
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...
Het doel vandaag was het podium en ik ben tevreden dat het gelukt is. Stiekem droomde ik wel nog van meer, maar dan had ik een heel zuivere wedstrijd nodig. Dat was ook m'n doel vanaf de start, maar toch had ik teveel kleine foutjes (posten 3, 6, 7, 9, 13, 17, 18, 20 en 25). Het ging telkens om klein tijdverlies, maar in totaal telt het wel op.
Fysiek voelde ik me goed, vooral op de beter beloopbare gedeelten en de wegen. Misschien had ik nog iets meer moeten rondlopen dan dat ik gedaan heb. Maar in het algemeen ben ik tevreden met m'n prestatie vandaag.
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=2198#HE
Splits: http://helga-o.com/webres/splits/splitsbrowser.php...
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...
Het doel vandaag was het podium en ik ben tevreden dat het gelukt is. Stiekem droomde ik wel nog van meer, maar dan had ik een heel zuivere wedstrijd nodig. Dat was ook m'n doel vanaf de start, maar toch had ik teveel kleine foutjes (posten 3, 6, 7, 9, 13, 17, 18, 20 en 25). Het ging telkens om klein tijdverlies, maar in totaal telt het wel op.
Fysiek voelde ik me goed, vooral op de beter beloopbare gedeelten en de wegen. Misschien had ik nog iets meer moeten rondlopen dan dat ik gedaan heb. Maar in het algemeen ben ik tevreden met m'n prestatie vandaag.
Running warm up/down 14:13 2.49 km (5:42 / km) +6m 5:38 / km
ahr:150 max:156 shoes: Icebug Spirit olx6 jan2018
Uitlopen met Whoopy en Hoekie