Training Log Archive: DesmondIn the 1 days ending Jul 16, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jul 16, 2017 #
11 AM
Running warm up/down 9:41 1.73 km (5:36 / km) +6m 5:30 / km
ahr:140 max:158 shoes: VJ Irock
Opwarming met anna, winston en hoekie.
Orienteering race 42:40 9.17 km (4:39 / km) +16m 4:37 / km
ahr:193 max:200 shoes: VJ Irock
Regionale Gielsbos
Results: https://helga-o.com/webres/index.php?lauf=1950#H:0...
Splits: https://helga-o.com/webres/splits/splitsbrowser.ph...
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...
Een heel makkelijke wedstrijd vandaag op het Gielsbos. Heel veel op paden gelopen. Wel goed om er een snelle training van te maken.
Results: https://helga-o.com/webres/index.php?lauf=1950#H:0...
Splits: https://helga-o.com/webres/splits/splitsbrowser.ph...
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...
Een heel makkelijke wedstrijd vandaag op het Gielsbos. Heel veel op paden gelopen. Wel goed om er een snelle training van te maken.
1 PM
Orienteering warm up/down 21:41 2.7 km (8:02 / km) +1m 8:01 / km
ahr:149 max:166 shoes: VJ Irock
Posten ophalen.