Training Log Archive: DesmondIn the 1 days ending Apr 14, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 14, 2012 #
4 PM
Running warm up/down 9:28 1.94 km (4:53 / km) +9m 4:46 / km
ahr:147 max:165 slept:7.0 shoes: Mizuno wave precision 12
opwarming naar mastvest. geen goed gevoel, ook een beetje logisch na een lange nacht op stap.
Running tempo 6:21 1.67 km (3:48 / km) +5m 3:44 / km
ahr:177 max:188 shoes: Mizuno wave precision 12
1 rondje mastvest (1700m) tempo gelopen
Running warm up/down 11:14 2.31 km (4:52 / km) +6m 4:48 / km
ahr:157 max:166 shoes: Mizuno wave precision 12
rustig terug naar appartement