Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Mar 26, 2017:

1:12

0:00

Running warm up/down 11:00 [3] 2.18 km (5:03 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 56:42 [5] 6.1 km (9:18 / km) +10m 9:13 / km
ahr:156 max:167 shoes: VJ Integrator'16

Sezono aidarymas Kairiuose. Iki 15 beveik be klaidų, nuotaika vis gerėjo ir gerėjo, savim džiaugiaus. Deja, trasa turėjo 29 punktus.

Running warm up/down 8:38 [3] 1.6 km (5:24 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 49:50 [5] 6.4 km (7:47 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Sezono atidarymas Smiltynėj. Nenusisekė atidarymas, jau į pirmą pasiklydau 3,5 min.

Running 1:12:27 [3] 14.03 km (5:10 / km) +140m 4:55 / km
ahr:158 max:171 shoes: New Balance MT610GTX

Priešsezoninė treniruotė.

Running 53:42 [3] 10.07 km (5:20 / km) +90m 5:06 / km
ahr:161 max:170 shoes: New Balance MT610GTX

turėjau vėlyvus, nesaikingus, neribotus ir nemokamus pietus, tad ne pats lengviausias bėgimas pasitaikė.