Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Apr 15, 2012:

activity

time

miles

Running

3:51:20

28.27

(8:11)

45.5

(5:05)

Orienteering

58:46

4.35

(13:31)

7.0

(8:24)

Total

4:50:06

32.62

(8:54)

52.5

(5:32)

1:04

0:00

Running warm up/down 5:30 [3] 1.0 km (5:30 / km)
shoes: VJ Twister'09

Orienteering race 58:46 [5] 7.0 km (8:24 / km)
shoes: VJ Twister'09

Vilniaus čempas Elniakampy. Pasiklydau kaip vaikelis vienoj vietoj 4 min.

Running 55:20 [3] 10.5 km (5:16 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18

Kalvarijose. Žiauriai tingėjau, ale prisiverčiau.

Running 57:00 [3] 11.5 km (4:57 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18

4 Koralų aštuonkės. Gerai, kad užteko proto treningo nesivilkt.

Running 52:00 [3] 10.0 km (5:12 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18

Kalvarijose

Running 1:01:30 [3] 12.5 km (4:55 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18

Link Žaliųjų ežerų. Bet šįkart vienas.