Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending May 13, 2018:

activity # timemileskm+m
  orienteering race3 2:13:51 9.94(13:28) 16.0(8:22) 383
  running5 1:50:36 10.04(11:01) 16.15(6:51) 92
  orienteering2 1:27:43 6.46(13:34) 10.4(8:26) 23120c
  Dviratis1 1:08:00 14.63(12.9/h) 23.55(20.8/h) 90
  Total7 6:40:10 41.07(9:45) 66.1(6:03) 79620c

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 13, 2018 #

running warm up/down 17:00 [2] 2.4 km (7:05 / km)

orienteering race race (Vilnius 2018) 51:20 [4] 5.8 km (8:51 / km) +20m 8:42 / km
ahr:156 max:170

Persiakiojimas. Juodegliai. Rimkus 41:12. Na, tiksla pasiekiau - issaugojau 4-a vieta, bet cia du kartus M.P. dzentelmeniskumas prisidejo an 6-o ir 14-o KP. Trasa idomi is vietoves ispaustas maximumas, bet tokiu keistenybiu buvo, vietom ir GPS sunku pritempti prie zemelapio, bet cia smulkmena. Dar man sunkoka buvo krypti laikyt. Daug sunkumu, kitaip tariant, pazadejo ir pasiule E.V. ir zemelapis, ko tais, be LOSF Nr?:)
1. Pries KP patrauke desinys kalnas - 30"
2. Cia sunkumu galejo buti maziau imant pro kaire, o tais pelke gal prasipletus krumai zalesni, verte vis begt i desine. 20"
4. Keistenybiu buvo su keliais, bet susitvarkiau.
6. Du kart pro pat duobe, KP neuzuodziau. Taip ir maliau suda 3'. M.P. isgelbejo.
7.Liudesys. Varau is paskos.
8. Varau is paskos, lyg ir viskas aisku, bet KP rajone belekas. Man cia GPS ir zemelapis nesueina. 3'. M.P. galvojau jau senai rades ir nubeges, bet taip nebuvo.
9-11 OK
12. Kryptis mane sauke i desine. 1'. Atsisuku, jau matau, kad Zavezkas tuoj spana spirs:) Visai liudesys.
14. Prabegu pro pat KP, neuzciuopiu jokios lomeles. M.P. pasaukia i KP. O ne viskas prarasta, pagalvoju, bet ir Kaupinis cia. 30"
15-17 daug maz su sita saika, tik ZXavecko joje nebuvo. As atsilikinejau.
18. Pradejau kelt galva, nes KP imu pirmas. Su manim M.P. Kaupinis kazkur nuvare.
19. M.P. kazkur nuvare, mane pralenkes. K.P. atsargiai randu, daugiau ju nemaciau. Gala uzbaigiau ramiai. 8.5' klaidu!
https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...





Saturday May 12, 2018 #

running warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)

orienteering race race (Vilnius 2018) 1:02:41 [4] 7.0 km (8:57 / km) +345m 7:11 / km
ahr:160 max:169

Gariunai. M40. Rimkus 55:55. Savijauta gera visai siandien. Klaideles tik smulkios:
3. Nuo keliuko reikejo trikampio istrizaine begti, o ne statiniais.
12. DBTopas rodo klaidele, bet cia manau, kad man viskas OK.
13. Uzkiles i kalna tikejausi, kad mano loma bus kaireje, bet ji buvo desineje, tai dvejones kainavo sekundes.
14. Pries KP pasitaike medis kazkaip, begau, begau aplink ji ir vel gavosi sekundes, daugiau nezinau, del ko prasilosimas...
15. Nezinau, kodel meta klaida. Cia Rimkus su A.V turetu man pasakyt, kodel?
23. Tr. nesigavo, buvo kile abejoniu.
26. Ilgokai sukau galva, kaip prabegima uzbaigt, tai irgi kainavo.
Siaip gerai siandien, bet gal trasa lengva?
https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

Note

Skaitau, kad ryt atlaikius 4-a vieta, tai butu maximum, ka galiu padaryt.

Friday May 11, 2018 #

running tempo 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)

orienteering race race (Vilnius 2018) 19:50 [4] 3.2 km (6:12 / km) +18m 6:02 / km
ahr:163 max:172

Lazdynai. Sprintas.

running warm up/down 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km)

Thursday May 10, 2018 #

orienteering 36:50 [3] 4.8 km (7:40 / km) +120m 6:49 / km
ahr:138 max:154

Orientyras prie K.S.H. Planavau vietom int. pakaitaliot trumpais spurtukais, bet gavos tik 1-a karta - nera lengvumo.

Wednesday May 9, 2018 #

running intervals 34:36 [2] 5.55 km (6:14 / km) +65m 5:53 / km
ahr:118 max:146

apsilau po to 5x i kalniuka spurtukai ir namo

Tuesday May 8, 2018 #

running warm up/down 14:00 [2] 2.2 km (6:22 / km) +27m 6:00 / km

orienteering 50:53 [3] *** 5.6 km (9:05 / km) +111m 8:16 / km
ahr:147 20c

S.M. Girionys. Reliefinis. Rimti machai an 4,7 ir 17. Savijauta nebloga, bet kai reikejo begt, tai buvau prislegtas prie zemes, labai sunkiai judejau. Ir koncentracija vargana.

Monday May 7, 2018 #

Dviratis 1:08:00 [2] 23.55 km (20.8 kph) +90m
ahr:105 max:143

« Earlier | Later »