Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending May 7, 2017:

activity

time

miles

orienteering race

2:41:12

13.05

(12:21)

21.0

(7:41)

526

28c

running

1:41:48

9.38

(10:51)

15.1

(6:45)

108

orienteering

1:17:44

6.09

(12:46)

9.8

(7:56)

135

Total

5:40:44

28.52

(11:57)

45.9

(7:25)

769

28c

averages - rhr:38

1:33

0:00

» now

Sunday May 7, 2017 #

running warm up/down 11:00 [1] 1.3 km (8:28 / km)
rhr:35 (sick)

S.T.62%. Savijauta prasta. Tik tiek, kad galvos, taip kaip vakar, neskaudejo.

orienteering race race (Vilnius 2017. Persiakioji) 55:14 [4] 7.5 km (7:22 / km) +200m 6:30 / km
ahr:157 max:169 (sick)

Stebejau starta supratau, kad Giedriaus nera. Sansai laimet priza, o tik del jo cia ir dalyvavau:), isaugo. Sestelejau I 3, nes sugalvojau apibegti keliuku is desines. Keliuko nesimatae, tai sudas gavosi. Pamates 4-o prizme isokau i vezes. 1'. 8, 9 KP paskui Maniaka. I 15- kaip pro stovinti praleke A. Galicinas. 16 blogai, kad apibegau pirma kalna is kaires. 1'. Ir viskas. Iseinu ant biuleteniaus.https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

Saturday May 6, 2017 #

running warm up/down 12:00 [1] 1.5 km (8:00 / km)

orienteering race race (Vilnius 2017 ilga) 1:21:11 [4] 9.6 km (8:27 / km) +306m 7:18 / km
ahr:155 max:167 (sick)

Savijauta l.prasta siandien, bet durniaus genas isvijo i trasa. Paskutini menesi varzybinese trasose pieskom nevaiksciojau, bet siandien teko. Klaidu beveik nedariau, bet ir pasiseke, nes Dievas atsiunte "karveli" - A.J. Pastarasis buvo toks malonus, kad pasauke i 21 kp. Jau buciau prapyzdines. Mirsiu neuzmirsiu. Kiek suprantu prisivirinau reikalu, ryt reiks del trecios vietos kovot. https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

Friday May 5, 2017 #

running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km) +15m 5:47 / km
rhr:40

nesveikata sia savaite. problematiska gerkle. R.T.57%

orienteering race race (Vilnius 2107) 24:47 [5] *** 3.9 km (6:21 / km) +20m 6:12 / km
ahr:162 max:169 28c (sick)

Pavariau biski vietoje 10-o I 11-a tai tas man labai nepatinka ir siaip dar kazka kazkur ne taip apibegau turbut. An 15-o galutinai privijo M. Paukste 1' dar kiek ir A. Galicinas 2' ir dar abu aplenke ir paliko. Idomiai su finiso stotele gavosi, nelabai supratu atsizymejau ar ne, tai kiek pastovejes dar karta prabraukiau pro stotele. Tai dabar ir nezinau ar buvau atsizymejes ar ne, bet mano galva del to kokia apie 7-10"+ an reziultato. Kazkaip nelabai cia Pierkunui einas organizuot. Rezu ner ir tarpiniuose pas mane DSQ..

C • Finišas 4

running warm up/down 12:30 [1] 1.2 km (10:25 / km)

laukiau kol eiles baigsis prie nuskaitymo, bet dar persirengiau ir dar pasitryniau, kol nusiskaiciau.

Thursday May 4, 2017 #

orienteering 23:51 [2] 3.3 km (7:14 / km)
ahr:132 max:144

Orientyras. Silainiai. I 23 begau per kaire, bet pro desine geriau, patikrinau. Savijauta lyg jau gal ir geresne. Galima sakyti visas 4 d. ilsejausi,

Wednesday May 3, 2017 #

running 54:18 [1] 9.1 km (5:58 / km) +93m 5:41 / km
ahr:122 max:138

Kainavo Spring Cup'as. Atsigaudineju. Gal pavyks iki Silenu atsipust. Kaip ir rimtai ziuriu i tos dienos starta.

C • Kodėl būtent tas startas ju... 9

Tuesday May 2, 2017 #

orienteering 53:53 [2] 6.5 km (8:17 / km) +135m 7:31 / km
ahr:135 max:149

S.M. Karmelava. Nese I desine. Grizau tikrinau visus tris kompasus, kaip kas. dar su Vyrais pasitikrinau. Kompasas lyg ir tvarkoj. Vyru i desine nenese. Nesuprantu kuom tiket? Gal senu zemelapiu: https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

« Earlier | Later »