Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Apr 16, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Night orienteering	2	2:20:17	8.57	(16:22)	13.8	(10:10)	390	38c
running	3	1:37:00	8.45	(11:29)	13.6	(7:08)	118
Dviratis	1	1:28:00	14.73	(10.0/h)	23.7	(16.2/h)	99
orienteering race	1	40:23	3.85	(10:29)	6.2	(6:31)	82	18c
Total	5	6:05:40	35.6	(10:16)	57.3	(6:23)	689	56c

1:35

0:00

» now

Saturday Apr 15, 2017 #

running warm up/down 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)

orienteering race race (Saules estafetes.) 40:23 [5] *** 6.2 km (6:31 / km) +82m 6:07 / km
ahr:162 max:170 18c

Tas pac miskas. Kova lyg ir buvo su Leveniu. Man ji buvo beveik iki antro KP, nuo kurio jau Maniako nugara matyt nustojau. Trasos vinis pelke ties 8 KP. Ten uzsedau palikau kokia 2'20", dar slabnai 9-as gavosi ir suma sumarum Maniakas isude geras 4'. Smagu, kad nesulaukiau Vosvoso sturmo.
https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

running warm up/down 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km)

Friday Apr 14, 2017 #

running warm up/down 15:00 [1] 1.9 km (7:54 / km)

Night orienteering race (LTU naktinis C) 45:17 [4] *** 7.0 km (6:28 / km) +90m 6:05 / km
ahr:163 max:176 19c

Bartkuskio miskas. Savijauta ketvirtadieni/penktadieni prastoka, gal pilnatis veikia. Skausminga galva, emiau net tablete nuo skausmo. Gal del to kiek vangokai begosi ir pulsas makalavosi. Negraziai paemiau 4. Ties 6-u pasirode A.J. ir prisipazino, kad as ji pavijau 4'. Toliau an 7-o merkem apie 1'. 8-a as gerai jis ne, bet an 9-o pritrauke, tai vadinasi flegminau cia. Pakeliui I 11-a issiskyrem. 12-o rajone biski pradejau mintis deliot leciau datrauke. Ties 14-u praradau iniciatyva some how ir ten dar kokia 0.5'. Tai kazkur 2.5' laiko praradimo. Vaicakas per 37'. Del pakylos savo grupej kovot galejau.
https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

Wednesday Apr 12, 2017 #

Night orienteering (Grigiskes) 1:35:00 [3] *** 6.8 km (13:58 / km) +300m 11:27 / km
ahr:147 max:163 19c

1989 m. zemelapis 1:15k ir tipo H 2.5m. Horizontales ant jausmo atrode riebiu 5 m. bet ne visur, o vietom. As, naktis. Prie tokiu salygu ateiviai mane ant rimto pagrobe ant 3 KP, 9 ir 10. An 7-o tai ten buvo smulkme. Man nepadejo, kad as buvau sioje vietoveje 1989 m Labirinto daugedienese. Tikiuosi viska issedinejau sia savaite:)
Nuotykiai: https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

Tuesday Apr 11, 2017 #

running 57:00 [2] 9.2 km (6:12 / km) +118m 5:49 / km
ahr:130 max:162

20' apsilau (10 prisitraukimu tame skaiciuje) - 5x20"@2' - per likusi laika susitvarkiau zaislus ir dar 8 prisitraukimai.

Monday Apr 10, 2017 #

Dviratis 1:28:00 [1] 23.7 km (16.2 kph) +99m
ahr:93 max:122

« Earlier | Later »