Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Apr 9, 2017:

activity # timemileskm+m
  running4 2:02:11 11.81(10:21) 19.0(6:26) 121
  Dviratis1 1:35:00 14.29(9.0/h) 23.0(14.5/h) 70
  orienteering race2 1:21:19 7.15(11:23) 11.5(7:04) 22817c
  orienteering1 46:08 3.91(11:47) 6.3(7:19) 150
  Total6 5:44:38 37.16(9:16) 59.8(5:46) 56917c
averages - rhr:40

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 9, 2017 #

running warm up/down 10:40 [2] 1.8 km (5:56 / km)
rhr:40

R.T.70%

orienteering race race (Kauno c) 40:29 [5] *** 5.9 km (6:52 / km) +156m 6:04 / km
ahr:161 max:172 17c

2 KP paemiau dubli, nes jis mane pakviete - 20". Gerai, kad ketvirta emiau pro 5 KP, nes 5-as toks slidus buvo, kad ji antra karta imdamas, vos neprabegau. Cia liko Drozdas, pavijau 2', maciau ir M. Paukste dar pries tai, bet ant rimto matyt ji vel pradejau tik begant I 13-a tas labia praverte, nes punktus (13-14) imti buvo lengva. I 15-a nuomones issiskyre, mano mintis buvo geresne. Kazka sutaupyti galejau ant 10KP ir 16-o nes tarpiniai slabni. https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
C • Sveikinimai čempionui! 21

running warm up/down 10:40 [1] 1.3 km (8:12 / km)

Saturday Apr 8, 2017 #

running warm up/down 10 [2] 1.2 km (8 / km)
ahr:38

R.T.81% siandien jau ismatavo.

orienteering race race (Kauno estafetes) 40:50 [5] 5.6 km (7:18 / km) +72m 6:51 / km
ahr:163 max:174

Barbutiskiu miskas. A.V. Grizo kartu su Leveniu 2-3, pralosinejo apie 3'. Sokom su Mindaugu P. karpytis, gal siek tiek skubotumo del to buvo, nes pirma paimt sekesi kreivai, nu bet be didesniu nuostoliu. 4-am vel M.P. pasirode. Judejom iki 6 KP kelio, ten issiskyrem kiekvienas su savo interpretacijom, mano buvo tikslenes, bet sekundziu cia palikau. Ant 8-o kazkiek vel palikau, ant devinto kazkas paejo ne pagal plana, pradejau flegmint, atpego Tadas K. ir taip jau toliau viskas sutapo, tai sutinau is paskos apsiputojes. Gaila Andriuj J. nepaejo likom ketvirti. https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...

running warm up/down 11:00 [1] 1.6 km (6:52 / km)

Thursday Apr 6, 2017 #

running warm up/down 12:40 [1] 2.1 km (6:02 / km)
ahr:111

running intervals 9:50 [2] 1.3 km (7:34 / km)
ahr:109 max:135

KF 5*po kokia 50m lyguma kas 2'
C • Kreatinfosfatinė ? 3

running warm up/down 15:50 [1] 2.1 km (7:32 / km) +40m 6:53 / km
ahr:115

Wednesday Apr 5, 2017 #

running 51:21 [1] 7.6 km (6:45 / km) +81m 6:25 / km

Su pulsometru vejai kazkokie, bet veliau pamaciau, kad dregmes ten prisikaupe, tai kiba del to puseno

Tuesday Apr 4, 2017 #

orienteering (S.M.Kleboniskis) 46:08 [3] 6.3 km (7:19 / km) +150m 6:33 / km
ahr:147

Turiu plana ant K.estafeciu acigaut tai judejau nespausdamas. Pro sonus lindo Jamelia, Cambas ir kiti tai vietom norom nenorom pulsas sukildavo. 15 as nelabai vietoj stovejo, bet kai as durnas, tai ji radau net nemirktelejes. Air identai labai sunkiai lenda i masiniu stoteles.
C • SI Air 6

Monday Apr 3, 2017 #

Dviratis 1:35:00 [1] 23.0 km (14.5 kph) +70m
ahr:86 max:113

« Earlier | Later »