Training Log Archive: FabiIn the 7 days ending Aug 7, 2016:
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Friday Aug 5, 2016 #
3 PM
Body - Strength 2:00:00 [3]
30' de travail de ré-athlétisation (proprioception) en salle avec Thomas
25' de vélo
45' gainage / muscu haut du corps
20' de vélo couché
25' de vélo
45' gainage / muscu haut du corps
20' de vélo couché
Thursday Aug 4, 2016 #
Note
weight:78.5kg
78,5kg au compteur, juste 12kg de plus qu'avant le WOC 2007... Il y a du boulot... Régime en vue !
Wednesday Aug 3, 2016 #
3 PM
Body - Strength 1:35:00 [3]
30' de travail de ré-athlétisation (proprioception) en salle avec Thomas
5' de vélo elliptique
20' de vélo
40' gainage / muscu haut du corps.
5' de vélo elliptique
20' de vélo
40' gainage / muscu haut du corps.
Tuesday Aug 2, 2016 #
3 PM
Body - Strength 1:30:00 [3]
30 ' de travail de ré-athlétisation (proprioception) en salle avec Thomas.
20' de vélo pour la première fois
40' gainage / muscu haut du corps.
Enlèvement des fils, la cicatrice semble parfaite.
20' de vélo pour la première fois
40' gainage / muscu haut du corps.
Enlèvement des fils, la cicatrice semble parfaite.
Monday Aug 1, 2016 #
3 PM
Body - Strength 1:15:00 [3]
weight:78.5kg
Début de la phase de réhabilitation post-opération (débridement osseux et cartilagineux de la cheville gauche - conséquence entorse JWOC 2015) et de ré-athlétisation en salle / kiné avec Thomas et Sylvain (Kin&Sport).
Le seul objectif étant de pouvoir re-courir à terme...
Le seul objectif étant de pouvoir re-courir à terme...