Training Log Archive: Fabi

Echauffement avant la sélection WOC & World Cup - Long.

Course longue distance. Grosse distorsion dans la zone du premier poste et donc grosse faute (+3'). Ensuite, bon début de course avant de chuter lourdement sur le Sacrum - Coccyx.

Ensuite, quelques grosses erreurs à nouveau (12 et 19) où la carte est très imprécise (voire fausse). Termine néanmoins deuxième à 3min de Thomas VDK.

Déçu de la carte, de ma chute (blessure ?) et aussi de ma performance (technique mais aussi physique où j'ai eu l'impression de "jogger" toute la course).

Carte à scanner

Echauffement avant la sélection Middle.

C • congratulations 1

Sélection WOC & WCup - Middle.

Bon début de course (malgré quelques imprécisions sur la carte) avant la dixième balise mal placée / posée de presque 75m. Ensuite, Mitch que j'ai rattrapé s'est blessé et cela a fortement perturbé la suite technique de la course. Remporte néanmoins facilement la course :

1. Fabien P. 42'
2. Jeroen H. 49'
3. Pieter H. 51'
4. Thomas VDK. 51'
5. Michel B. 52'
6. Joost T. 55'
7. Quentin D. PM

Carte à scanner

Retour au calme avec Mitch et puis seul.

Echauffement avant la course de sélection Sprint (ville allemande le long du Rhin nommée Breisach non loin de Mulhouse).

Sprint WOC & WCup qualification.

Commis deux erreurs de choix de cheminement et le reste parfait. Cependant et le plus grave, c'est que j'ai oublié la balise 7 dans les papillons !!! Je suis donc déclassé alors que la victoire était normalement accessible (1min d'avance normalement). Très déçu d'avoir commis ce type d'erreur (précipitation) alors que j'avais le temps d'analyser et lire mieux ma carte.

Carte à scanner

Retour au calme avec Mitch et Vinciane.

Repos car premier contact avec la commune (avec mon architecte) pour évaluer l'avant-projet de notre future maison. Introduction de la demande de permis d'urbanisme dans les 15 jours si tout va bien...

Entraînement technique dans la ville de Chimay (sur une carte que j'ai faite la veille en 10min via les tables de conversion automatiques réalisées - normes ISSOM) et ce, en vue des sélections de ce weekend.

Super entraînement dans la ville où j'ai passé ma scolarité. Je n'avais jamais regardé la ville sous ses traits ISSOM. Le sprint n'existait pas encore à l'époque. La ville a un gros potentiel technique et comme en Assemblée Générale le HOC a décidé d'investir dans de nouvelles cartes, je défendrai le vieux centre ville de Chimay, ses remparts, ses escaliers, son centre sportif et surtout les 3 grandes écoles (de 700 élèves chacune) du centre ville et ses prof. d'éducation physique qui sont demandeurs.

Je dois profiter tant qu'il est temps (et très modestement) de ma "petite notoriété locale" pour faire avancer certains projets au niveau politique et scolaire. J'ai dû m'arrêter 5 fois pendant l'entraînement pour parler avec des passants, sportifs et autres anciennes connaissances qui me posaient des questions sur l'entraînement, etc.

Extrait de ma carte :



Les ruelles, remparts de Chimay (le pied pour un sprint):

C • BEAU! 1

Endurance lente à Pesche avec Mehdi Lahbib. On a dû faire un arrêt de 5min car la grêle était trop forte même en forêt... brrr brrrr le retour de l'hiver.

Mehdi s'est fait mal aux côtes fin de semaine dernière et moi, comme j'étais un peu fatigué, ce fût un bon entraînement ensemble peinard en forêt.

Endurance lente sur les Grottes de Neptune.

Mal aux jambes au début mais mieux en fin d'entraînement. Bon décrassage et ensuite Kiné... (cheville + récupération).