Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Aug 16, 2017:
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Wednesday Aug 16, 2017 #
6 PM
Running - Endurance warm up/down 21:07 [2] 3.75 km (5:38 / km) +70m 5:09 / km
Echauffement sur les Grottes de Neptune.
Running - Interval intervals 15:44 [4] 3.25 km (4:50 / km)
Intervalles (reprise) sur la piste ACCo (tour de 210m en macadam).
5*420m // 2' R trot
1'16" - 1'16" - 1'14" - 1'14" - 1'12" soit 2'58"/km en moyenne.
5*420m // 2' R trot
1'16" - 1'16" - 1'14" - 1'14" - 1'12" soit 2'58"/km en moyenne.
Running - Endurance warm up/down 9:48 [1] 1.75 km (5:36 / km) +10m 5:27 / km
Retour au calme en groupe vers les Grottes de Neptune.