Training Log Archive: kysulisIn the 7 days ending Apr 9, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Apr 9, 2011 #
running warm up/down 15:00 [2]
12 PM
orienteering race 48:59 [3] *** 5.7 km (8:36 / km)
15c (injured)
Alytaus čempas. Trasa nebloga, todėl vis stabčiodavau, susimėtydavau, didžiausia klaida su Vidute ne ten nubėgom. Pradžiai bėgau negreitai, ties 11 sugalvojau pabėgėti nuo Vidutės :D Nelabai pavyko, reikia orientuotis mokėt. Kelį labiausiai skaudėjo leidžiantis nuo šlaitų, su įtvaru įmanoma kentėt
Thursday Apr 7, 2011 #
7 PM
climbing 1:00:00 [1]
(injured)
MM, porą serijų BFP ir pratinau pirštus prie kybių.
Wednesday Apr 6, 2011 #
Note
(injured)
skauda skauda kelį
Tuesday Apr 5, 2011 #
stretching 15:00 [0]
running warm up/down 48:00 [2] 8.0 km (6:00 / km)
6 PM
running intervals 15:13 [5] 4.0 km (3:48 / km)
(injured)
4 x 1 km: 3.49; 3.42; 3.57; 3.45 su 2 min atsistatymu
Monday Apr 4, 2011 #
stretching 10:00 [0]
7 PM
running 1:08:00 [1] 12.0 km (5:40 / km)
Su Vidute ir Tadeliu VP
Sunday Apr 3, 2011 #
running warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
1 PM
orienteering race 43:03 [4] *** 5.2 km (8:17 / km) +185m 7:02 / km
18c
Kauno estafetės. Dainava laimėjo. Valio Auksei ir aišku Sandrai. Sėdau 2,5 min.