Training Log Archive: DaveRIn the 31 days ending Jul 31, 2019:
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Orienteering race 52:31 [3] 7.2 km (7:18 / km) +200m 6:24 / km
Orienteering 51:49 [3] 5.8 km (8:56 / km) +215m 7:32 / km
Mountain Biking 53:00 [3] 16.0 km (3:19 / km) +150m 3:10 / km
Cycling-commuting 25:00 [3] 9.6 km (2:36 / km)