Training Log Archive: WhitesheepIn the 31 days ending Jan 31, 2015:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Road running tempo 19:28 [4] 5.0 km (3:54 / km) +50m 3:42 / km
shoes: inov8 f-lite 195
Off-road running long 1:25:00 [3] 17.0 km (5:00 / km)
shoes: inov8 road-x 233 (iv)
Running (buggy/bag) 15:00 [1] 1.6 mi (9:22 / mi)
shoes: inov8 road-x 233 (iii)
Cycling 1:13:47 [2] 31.0 km (25.2 kph) +180m