sklekovi 4x10, snatch 12 kg 4x10 LR, vertical row 16 kg 4x12, goblet squat 12 kg i 3 x Martin (16,5 kg) 4x10, podizanje na prste 16 kg 4x12, biceps 16 kg 4x10
jednoručni swing (12 kg) 4x10
prsa 12 kg 4x10
prsa 16 kg uski hvat 3x20
letenje bučicama 5 kg 4x15
goblet squat 4x10
triceps (iza glave) 4x10
around the hip 16 kg 3x20