Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Nov 30, 2019:
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Saturday Nov 30, 2019 #
Juoksu 40:00 [4] 3.9 km (10:15 / km)
ahr:135 max:163
Friday Nov 29, 2019 #
Kuntopyöräily tempo 45:00 [3]
Thursday Nov 28, 2019 #
Kuntosali 1:00:00 [3]
Wednesday Nov 27, 2019 #
Vesijuoksu 50:00 [3]
Tuesday Nov 26, 2019 #
Juoksu 50:00 [3] 4.3 km (11:38 / km)
ahr:117 max:150
juoksua ja kävelyä
Monday Nov 25, 2019 #
Pyöräily 30:00 [2]
Jumppa 45:00 [3]
Sunday Nov 24, 2019 #
Note
(rest day)