Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Nov 23, 2019:
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Saturday Nov 23, 2019 #
Jumppa 50:00 [3]
fitball
Suunnistus 35:00 [3] 3.5 km (10:00 / km)
ahr:145 max:169
Sprinttiä Vierumäellä
Friday Nov 22, 2019 #
Jumppa 30:00 [1]
Thursday Nov 21, 2019 #
Juoksu 50:00 [3] 4.3 km (11:38 / km)
ahr:114 max:149
Wednesday Nov 20, 2019 #
Kuntopyöräily 50:00 [3]
Tuesday Nov 19, 2019 #
Note
(rest day)
Hieronta
Monday Nov 18, 2019 #
Kuntosali 1:15:00 [3]