Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Aug 3, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

1:45:00

4.16

(25:13)

6.7

(15:40)

Pyöräily

1:35:00

12.86

(7:23)

20.7

(4:35)

Jumppa

45:00

Kävely

30:00

Total

4:35:00

17.03

27.4

1:35

0:00

Pyöräily 1:35:00 [3] 20.7 km (4:35 / km)
ahr:122 max:165

Jumppa 45:00 [3]

Suunnistus 1:05:00 [3] 4.1 km (15:51 / km)
ahr:139 max:168

Torstaisrastit Tiirismaalla, c-rata

Note
(rest day)

Lento takas Suomeen

Kävely 30:00 [2]

Note
(rest day)

Suunnistus race 40:00 [5] 2.6 km (15:23 / km)
ahr:161 max:178

OOCup D21B, 5 pv.