Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Aug 18, 2018:

activity

time

miles

Jumppa

2:15:00

Kuntopyöräily

1:05:00

Pyöräily

1:00:00

8.57

(7:00)

13.8

(4:21)

Kävely

50:00

2.36

(21:11)

3.8

(13:09)

Total

5:10:00

10.94

17.6

1:15

0:00

Kuntopyöräily intervals 1:05:00 [4]

Jumppa 1:15:00 [3]

sali ja tabata

Note
(rest day)

Pyöräily 1:00:00 [3] 13.8 km (4:21 / km)

Kävely 50:00 [3] 3.8 km (13:09 / km)
ahr:111 max:138

Note

Hieronta

Jumppa 1:00:00 [3]