Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Aug 4, 2018:

activity

time

miles

Kävely

1:30:00

4.54

(19:50)

7.3

(12:20)

Jumppa

1:15:00

Kuntopyöräily

1:00:00

Pyöräily

45:00

Total

4:30:00

4.54

7.3

1:15

0:00

Kävely 50:00 [4] 4.3 km (11:38 / km)
ahr:113 max:147

kävelyä ja juoksua

Jumppa 30:00 [3]

Kuntopyöräily 30:00 [3]

Note
(rest day)

Kuntopyöräily warm up/down 30:00 [3]

Jumppa 45:00 [3]

Kävely 40:00 [3] 3.0 km (13:20 / km)
ahr:105 max:135

kävelyä ja juoksua

Pyöräily 45:00 [2]