Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Apr 7, 2018:

activity

time

miles

Jumppa

1:35:00

Vesijuoksu

1:20:00

Suunnistus

1:00:00

3.23

(18:34)

5.2

(11:32)

Kävely

50:00

2.3

(21:45)

3.7

(13:31)

Pyöräily

15:00

Total

5:00:00

5.53

8.9

1:10

0:00

Vesijuoksu 35:00 [2]

Pyöräily warm up/down 15:00 [1]

Jumppa 55:00 [3]

Tabata ja sali

Note
(rest day)

Kävely 50:00 [3] 3.7 km (13:31 / km)
ahr:120 max:160

kävelyä ja juoksua

Vesijuoksu 45:00 [3]

Jumppa 40:00 [3]

Suunnistus 1:00:00 [3] 5.2 km (11:32 / km)
ahr:124 max:152

Ahtialassa torstain rataa.