Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Jan 13, 2018:
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Saturday Jan 13, 2018 #
Vesijuoksu 45:00 [3]
Friday Jan 12, 2018 #
Pyöräily warm up/down 15:00 [3]
Kuntosali 1:05:00 [3]
Thursday Jan 11, 2018 #
Kävely 50:00 [3] 4.1 km (12:12 / km)
ahr:116 max:143
Wednesday Jan 10, 2018 #
Note
(rest day)
Hieronta
Tuesday Jan 9, 2018 #
Vesijuoksu 45:00 [3]
Monday Jan 8, 2018 #
Jumppa 40:00 [3]
Sunday Jan 7, 2018 #
Hiihto, vapaa 1:05:00 [4] 10.4 km (6:15 / km)
ahr:146 max:166
Hiiihtoa Kunnaksessa.