Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Dec 16, 2017:
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Saturday Dec 16, 2017 #
Juoksu 1:00:00 [4] 5.0 km (12:00 / km)
ahr:128 max:156
Juoksua ja kävelyä.
Friday Dec 15, 2017 #
Kuntosali 1:15:00 [3]
Thursday Dec 14, 2017 #
Note
(rest day)
Wednesday Dec 13, 2017 #
Kävely 50:00 [3] 4.2 km (11:54 / km)
ahr:129 max:156
kävelyä ja juoksua.
Tuesday Dec 12, 2017 #
Jumppa 40:00 [3]
Monday Dec 11, 2017 #
Kuntopyöräily 50:00 [2]
Sunday Dec 10, 2017 #
Note
(rest day)