Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Apr 8, 2017:

activity

time

miles

Pyöräily

1:25:00

7.83

12.6

Kuntopyöräily

1:15:00

Kuntosali

1:05:00

Jumppa

45:00

Kävely

30:00

1.37

(21:57)

2.2

(13:38)

Liikkuvuusharjoitus

20:00

Total

5:20:00

9.2

14.8

1:20

0:00

Kävely 30:00 [2] 2.2 km (13:38 / km)
ahr:105 max:138

Liikkuvuusharjoitus 20:00 [1]

Note
(rest day)

Pyöräily warm up/down 15:00 [2]

Kuntosali 1:05:00 [3]

Kuntopyöräily 45:00 [3]

Kuntopyöräily warm up/down 30:00 [3]

Jumppa 45:00 [3]

Note
(rest day)

Pyöräily 1:10:00 [3] 12.6 km (5:33 / km)
ahr:110 max:175

Alasen ympäri