Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Oct 8, 2016:
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Saturday Oct 8, 2016 #
Pyöräily 45:00 [3] 9.4 km (4:47 / km)
ahr:114 max:168
Friday Oct 7, 2016 #
Jumppa 40:00 [3]
Thursday Oct 6, 2016 #
Kävely 30:00 [4] 2.7 km (11:07 / km)
ahr:119 max:153
Kävelyä ja juoksua
Wednesday Oct 5, 2016 #
Note
(rest day)
Hieronta
Tuesday Oct 4, 2016 #
Jumppa 45:00 [3]
Monday Oct 3, 2016 #
Kuntopyöräily 50:00 [3]
Sunday Oct 2, 2016 #
Kävely warm up/down 20:00 [3] 1.3 km (15:23 / km)
Urheilutalolta takas kotiin
Suunnistus 30:00 [3] 2.4 km (12:30 / km)
ahr:117 max:157
Risun sunnuntairastit Urheilutalolla.