Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Mar 5, 2016:

activity

time

miles

Hiihto, vapaa

1:10:00

7.15

(9:48)

11.5

(6:05)

Jumppa

1:10:00

Juoksu

1:05:00

3.67

(17:44)

5.9

(11:01)

Kuntopyöräily

50:00

Total

4:15:00

10.81

17.4

1:10

0:00

Hiihto, vapaa 1:10:00 [4] 11.5 km (6:05 / km)
ahr:150 max:179

Hiekkanummessa, seuran hiihdot, verkat ja kisat samassa.

Note
(rest day)

Jumppa 40:00 [3]

Kuntopyöräily 50:00 [3]

Jumppa 30:00 [4]

Note
(rest day)

Juoksu 1:05:00 [3] 5.9 km (11:01 / km)
ahr:127 max:156

Juoksua ja kävelyä, osin poluilla.