Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Dec 5, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Dec 5, 2015 #
Suunnistus 1:15:00 [3] 5.1 km (14:42 / km)
ahr:136 max:168
Viivasuunnistusta
Friday Dec 4, 2015 #
Kuntopyöräily 45:00 [3]
Thursday Dec 3, 2015 #
Jumppa 30:00 [3]
Wednesday Dec 2, 2015 #
Kuntopyöräily warm up/down 25:00 [2]
Juoksu 45:00 [3] 4.3 km (10:28 / km)
ahr:136 max:159
Juoksua ja kävelyä
Tuesday Dec 1, 2015 #
Pyöräily warm up/down 30:00 [2]
Jumppa 1:00:00 [4]
Monday Nov 30, 2015 #
Vesijuoksu 50:00 [2]
Sunday Nov 29, 2015 #
Juoksu 1:00:00 [3] 5.5 km (10:55 / km)
ahr:140 max:181
Juoksua ja kävelyä