Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Aug 29, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Aug 29, 2015 #
Pyöräily warm up/down 45:00 [3] 11.6 km (3:53 / km)
ahr:117 max:154
Pyöräilyt Pesäkalliolle ja takas Kunnakseen.
Suunnistus 1:05:00 [3] 3.9 km (16:40 / km)
ahr:123 max:151
SuunnistusPesäkallio
Friday Aug 28, 2015 #
Kuntopyöräily warm up/down 15:00 [2]
Jumppa 45:00 [3]
ulkona treenailua
Thursday Aug 27, 2015 #
Kuntopyöräily 50:00 [3]
Wednesday Aug 26, 2015 #
Note
(rest day)
Ja töihin takas.
Tuesday Aug 25, 2015 #
Note
(rest day)
Lento takaisin kotiin.
Monday Aug 24, 2015 #
Note
(rest day)
Kävelyä puistoissa ja Sopotin rannalla.
Sunday Aug 23, 2015 #
Juoksu warm up/down 15:00 [3]
verkkaa
Suunnistus race 1:05:00 [5] 6.2 km (10:29 / km)
ahr:155 max:169
Ja viimeinen kisa, takaa-ajo lähtönä, ei oikein jaksanut enää juosta, mutta suunnistussujui.