Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Jul 25, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Jul 25, 2015 #
Juoksu 30:00 [3] 3.2 km (9:22 / km)
ahr:134 max:156
Heinolassa
Jumppa 40:00 [3]
ulkojumppaa
Friday Jul 24, 2015 #
Note
(rest day)
Thursday Jul 23, 2015 #
Kuntopyöräily 45:00 [2]
Wednesday Jul 22, 2015 #
Note
(rest day)
Tuesday Jul 21, 2015 #
Suunnistus 1:05:00 [4] 5.1 km (12:45 / km)
ahr:148 max:175
Risun iltarastit Lopella.
Monday Jul 20, 2015 #
Kuntopyöräily warm up/down 20:00 [2]
Jumppa 50:00 [3]
Fitball
Sunday Jul 19, 2015 #
Juoksu warm up/down 10:00 [3]
hirmunen sade alkokisapaikalla
Suunnistus race 45:00 [4] 3.5 km (12:51 / km)
ahr:150 max:177
Kooveen kisat jatku, lopussa hieman väärään suuntaan,