Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Jul 18, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jul 18, 2015 #
Juoksu warm up/down 15:00 [3]
Suunnistus race 1:25:00 [4] 6.5 km (13:05 / km)
ahr:154 max:176
Kooveen kisat, D21al, suunnistus sujui hyvin, juoksu ei
Friday Jul 17, 2015 #
Note
(rest day)
Tampereelle ja sprintin seuraamista.
Thursday Jul 16, 2015 #
Jumppa 45:00 [2]
Wednesday Jul 15, 2015 #
Note
(rest day)
Hieronta
Tuesday Jul 14, 2015 #
Suunnistus 1:05:00 [4] 4.7 km (13:50 / km)
ahr:137 max:162
Iltarastit 4A rata.
Monday Jul 13, 2015 #
Kuntopyöräily 45:00 [3]
Sunday Jul 12, 2015 #
Jumppa 45:00 [3]
Kahvakuula