Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Jun 6, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Jun 6, 2015 #
Juoksu warm up/down 25:00 [3]
Suunnistus race 55:00 [4] 3.9 km (14:06 / km)
ahr:154 max:173
Grano-Games, D21al, juoksu ei kulkenut
Friday Jun 5, 2015 #
Note
(rest day)
Tampereelle
Thursday Jun 4, 2015 #
Pyöräsuunnistus 1:00:00 [3] 10.2 km (5:53 / km)
ahr:125 max:163
Miry cuppia Tapanilassa
Wednesday Jun 3, 2015 #
Jumppa 40:00 [3]
Kuntopiiriä ja liikkuvuusharjoituksia
Tuesday Jun 2, 2015 #
Maastopyöräily 2:15:00 [3] 27.2 km (4:58 / km)
ahr:107 max:152
Maastossa ja tiellä välillä, Kalliolassa käytiin.
Monday Jun 1, 2015 #
Jumppa 1:15:00 [3]
Sunday May 31, 2015 #
Juoksu warm up/down 10:00 [2]
Suunnistus race 1:10:00 [4] 4.8 km (14:35 / km)
ahr:154 max:174
Anttolassa, D21A.
Pyöräily 35:00 [3] 9.5 km (3:41 / km)
ahr:111 max:149
Vielä iltapyöräilyt Sannan kanssa jätskille