Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Apr 25, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Apr 25, 2015 #
Maastopyöräily 1:30:00 [3] 22.8 km (3:57 / km)
ahr:128 max:167
Friday Apr 24, 2015 #
Note
(rest day)
Thursday Apr 23, 2015 #
Jumppa 40:00 [3]
Juoksu 40:00 [3]
juoksua ja kävelyä
Wednesday Apr 22, 2015 #
Note
(rest day)
Tuesday Apr 21, 2015 #
Suunnistus 50:00 [4] 4.4 km (11:22 / km)
ahr:154 max:172
Iltarastit Riutassa, melko paljon ylös ja alas koko ajan,
Juoksu warm up/down 10:00 [2]
Monday Apr 20, 2015 #
Kuntopyöräily 1:00:00 [3]
Sunday Apr 19, 2015 #
Juoksu warm up/down 15:00 [3]
Suunnistus race 55:00 [5] 4.6 km (11:57 / km)
ahr:163 max:178
Silja-rastit, D21B, suunnistus helppoa, mutta hengitys ja juoksu hankalaa.