Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Nov 29, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Nov 29, 2014 #
Pyöräily 1:00:00 [3] 13.9 km (4:19 / km)
ahr:120 max:162
Note
(sick)
Flunssaa
Friday Nov 28, 2014 #
Kuntopyöräily intervals 1:00:00 [4]
Thursday Nov 27, 2014 #
Jumppa 30:00 [2]
Wednesday Nov 26, 2014 #
Kuntopyöräily warm up/down 20:00 [1]
Juoksu 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km)
ahr:130 max:155
Juoksua ja välillä kävelyä ulkoilureitillä
Tuesday Nov 25, 2014 #
Jumppa 1:00:00 [3]
pumppi
Monday Nov 24, 2014 #
Vesijuoksu 40:00 [3]
Pitkästä aikaa vesijuoksua
Sunday Nov 23, 2014 #
Juoksu 40:00 [4] 3.9 km (10:15 / km)
ahr:133 max:170
ei oikein kulkenut, jalat ja hengitysraskasta..
Kuntopyöräily warm up/down 20:00 [1]