Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Dec 14, 2013:

activity

time

miles

Jumppa

2:35:00

Hiihto, vapaa

1:10:00

7.64

(9:10)

12.3

(5:41)

Kuntopyöräily

1:00:00

Vesijuoksu

40:00

Spinning

35:00

Total

6:00:00

7.64

12.3

1:30

0:00

Hiihto, vapaa 1:10:00 [3] 12.3 km (5:41 / km)
ahr:131 max:165

Hiihtokauden avaus Lahden stadionilla, jei!

Note
(rest day)

Jumppa 45:00 [2]

Kuntopyöräily 1:00:00 [2]

Jumppa 1:00:00 [3]

pumppi

Spinning 35:00 [2]

Vesijuoksu 40:00 [3]

Jumppa 50:00 [4]

Ensin hieman tanssia ja sitten voimaa, niin hyvä tunti :)