Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Nov 16, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Nov 16, 2013 #
Maastopyöräily 1:05:00 [3]
Sannan kanssa Hiekkanummi-Salampi-Kunnas, polkuja, metsäautotietä, ulkoilureittiä
Friday Nov 15, 2013 #
Kuntopyöräily 40:00 [1]
Thursday Nov 14, 2013 #
Kuntopyöräily warm up/down 45:00 [2]
Jumppa 1:00:00 [3]
Circuit
Wednesday Nov 13, 2013 #
Soutu 20:00 [2]
Jalat aikas kipeeks eilisestä
Juoksu 20:00 [4]
juoksumatolla
Vesijuoksu 40:00 [2]
Tuesday Nov 12, 2013 #
Jumppa 1:00:00 [3]
Bodypump ja jalat tuli kipeeks
Monday Nov 11, 2013 #
Note
(rest day)
Sunday Nov 10, 2013 #
Spinning warm up/down 25:00 [2]
verkat pyörällä ja juosten
Jumppa 1:00:00 [3]
Pajulahti-hallissa Sannan kanssa voimaa ja reaktiota