Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Nov 2, 2013:
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Saturday Nov 2, 2013 #
Juoksu warm up/down 15:00 [1]
Suunnistus race 55:00 [4] 5.7 km (9:39 / km)
ahr:164 max:184
Kauden viimenen kisa, Raatojuoksu 5 km, helppoa menoa
Wednesday Oct 30, 2013 #
Pyöräily 20:00 [3]
Vesijuoksu 40:00 [3]
Tuesday Oct 29, 2013 #
Jumppa 1:00:00 [3]
Bodypumppi
Monday Oct 28, 2013 #
Vesijuoksu 45:00 [3]
Sunday Oct 27, 2013 #
Suunnistus 55:00 [3] 4.4 km (12:30 / km)
ahr:135 max:182
Roga, Heinsuo, 4 rastia kävinhakemassa.