Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Oct 26, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Oct 26, 2013 #
Maastopyöräily 1:30:00 [3] 19.0 mi (4:44 / mi)
ahr:120 max:161
Kunnas-Hiekkanummi-Salammi-Ahtiala-Kunnas, polkuja ja ulkoilureittejä pitkin sateessa pyöräilin, ketään muita ei kyllä näkynyt
Friday Oct 25, 2013 #
Juoksu 25:00 [3]
Pajulahti-hallissa juoksua ja tekiikkaa
Jumppa 35:00 [3]
Pajulahti-hallissa Sannan kanssa voimaa reisille ja pakaroille
Spinning warm up/down 15:00 [1]
Thursday Oct 24, 2013 #
Vesijuoksu 1:00:00 [3]
olipa mukavan väljää ja rauhallista näin päivällä hallilla.
Wednesday Oct 23, 2013 #
Kuntopyöräily 1:15:00 [3]
Tuesday Oct 22, 2013 #
Jumppa 30:00 [3]
cxworks
Liikkuvuusharjoitus 1:00:00 [2]
Bodybalance
Monday Oct 21, 2013 #
Vesijuoksu 45:00 [3]
Sunday Oct 20, 2013 #
Kuntopyöräily 1:10:00 [3]
Note
(injured)
Tänään on molempien jalkapöytien sisäsyrjät/ison varpaan alue mustana ja hieman kipeä...