Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Sep 28, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Sep 28, 2013 #
Pyöräily 2:00:00 [3] *** 30.0 km (4:00 / km)
ahr:121 spiked:158/
Pyörällä Ryttylä kierros
Friday Sep 27, 2013 #
Spinning 20:00 [2]
Vesijuoksu 45:00 [3]
Thursday Sep 26, 2013 #
Jumppa 45:00 [3]
Wednesday Sep 25, 2013 #
Pyöräsuunnistus 1:55:00 [3] 23.7 km (4:51 / km)
ahr:130 max:165
Aluerasteilla Pihlajanmäellä, liikaa katuja, liikennevaloja, ykköselle olin hieman hukassa teistä, mutta sitten sujui ok, aikaa meni vaan paljon.
Tuesday Sep 24, 2013 #
Note
(rest day)
Päivä hesassa koulutuksessa ja illalla kynttilä kutsuilla :)
Monday Sep 23, 2013 #
Jumppa 40:00 [3]