Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Aug 31, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Aug 31, 2013 #
Event: eGames
Juoksu warm up/down 15:00 [3]
verkat lähtöön
Suunnistus race 1:00:00 [4] 6.1 km (9:50 / km)
ahr:156 max:182
eGames, D21AL, aikas polkujuoksua, josta en tyklänny, mutta suunnistus ihan ok
Friday Aug 30, 2013 #
Maastopyöräily 35:00 [3] 7.6 km (4:36 / km)
Maastossa pyöräilyä Kunnas-Hiekkanummi
Thursday Aug 29, 2013 #
Vesijuoksu 45:00 [3]
Wednesday Aug 28, 2013 #
Pyöräsuunnistus 1:35:00 [3] 15.3 km (6:13 / km)
ahr:128 max:167
Aluerastit; Hakunila, pyöräpitkä, alussa ei oikein lähtenyt käyntiin ja en saanut poluista kiinni..
Tuesday Aug 27, 2013 #
Pyöräily warm up/down 45:00 [1]
Jumppa 1:00:00 [3]
circuit
Monday Aug 26, 2013 #
Vesijuoksu 45:00 [3]
Sunday Aug 25, 2013 #
Juoksu warm up/down 20:00 [3]
Verkat lähtöön
Suunnistus race 35:00 [4] 3.6 km (9:43 / km)
ahr:160 max:175
Husqvarna kisat, D21B, keskeytys, mukavaa menoa oli alussa ja 6 mennessä akileksessa riipaisi, kun vääntöä tuli liikaa, menin sitten suoraan 7, kylläkin vahingossa, mutta en takas 6.