Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Jun 1, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Jun 1, 2013 #
Pyöräily warm up/down 40:00 [3] 12.1 km (3:18 / km)
ahr:114 max:150
Ahtialasta Möysään ja takas.
Pyöräsuunnistus 1:00:00 [4] 12.2 km (4:55 / km)
ahr:124 max:160
Miry kupin torstain A-rata
Friday May 31, 2013 #
Kuntopyöräily warm up/down 30:00 [1]
Jumppa 30:00 [3]
Thursday May 30, 2013 #
Vesijuoksu 50:00 [3]
Wednesday May 29, 2013 #
Pyöräily 1:50:00 [3] 27.5 km (4:00 / km)
ahr:110 max:151
Varuskunta-Ekokem-Kuuloja-Karhi-Lempivaara-Metsäkulma-Myllylammi-Vantaa-Rapakko-Uhkola-Huhtimo, hieman olin eksyksissä välillä, mutta löysin..:)
Tuesday May 28, 2013 #
Pyöräily warm up/down 20:00 [2] 4.5 km (4:27 / km)
Pyöräilyt Varuskunnalle ja kaupan kautta kotiin
Suunnistus 45:00 [3] 4.2 km (10:43 / km)
ahr:134 max:155
Risun iltarastit Varuskunnalla, keskimmäistä lähdin menemään, mutta kesken pois, akiles oli niin kipeä..
Monday May 27, 2013 #
Kuntopyöräily warm up/down 40:00 [1]
Jumppa 50:00 [3]
circuittii
Sunday May 26, 2013 #
Maastopyöräily 1:05:00 [3] 11.7 km (5:33 / km)
Pyöräilyä maastossa