Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Apr 13, 2013:

activity # timemileskm+m
  Jumppa3 1:50:00
  Spinning1 1:00:00
  Hiihto, vapaa1 1:00:00 6.84(8:47) 11.0(5:27)
  Suunnistus1 55:00 2.24(24:35) 3.6(15:17)
  Vesijuoksu1 40:00
  Kuntopyöräily1 30:00
  Pyöräily1 20:00
  Soutu1 20:00
  Total7 6:35:00 9.07 14.6

«»
1:10
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 13, 2013 #

Suunnistus 55:00 [3] 3.6 km (15:17 / km)
ahr:130 max:155

Harjotus Paimiossa, mutta lunta oli kyllä aika paljon, välillä polviin asti..

Note

Kevätyön viestin seurantaa

Friday Apr 12, 2013 #

Jumppa 30:00 [2]

Thursday Apr 11, 2013 #

Spinning 1:00:00 [4]

Wednesday Apr 10, 2013 #

Kuntopyöräily warm up/down 30:00 [1]

Jumppa 30:00 [3]

Tuesday Apr 9, 2013 #

Soutu 20:00 [2]

Vesijuoksu 40:00 [3]

Monday Apr 8, 2013 #

Pyöräily warm up/down 20:00 [1]

Jumppa 50:00 [3]

circuit

Sunday Apr 7, 2013 #

Hiihto, vapaa 1:00:00 [4] 11.0 km (5:27 / km)
ahr:130 max:156

Hiihtoa Hiekkanummessa, hyvä oli luisto ja muutenkin ladut hyvässä kunnossa, mutta tämä ehkä jää jo viimeiseksi hiihdoksi.

Note

Flunssakin alkaa jo parantua

« Earlier | Later »