Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Dec 29, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||
Saturday Dec 29, 2012 #
Spinning 30:00 [4]
Kuntosali 35:00 [3]
Pajulahtihallissa
Soutu warm up/down 10:00 [2]
Kuntopyöräily 1:00:00 [3]
Friday Dec 28, 2012 #
Pyöräily 30:00 [1]
Kuntopyöräily 45:00 [3]
Thursday Dec 27, 2012 #
Pyöräily warm up/down 30:00 [1]
Jumppa 1:00:00 [3]
Locobody, jossa kahvakuulaa, hyppyjä...
Wednesday Dec 26, 2012 #
Soutu 20:00 [2]
CrossTrainer 25:00 [3]
Vesijuoksu 45:00 [4]
Tuesday Dec 25, 2012 #
Hiihto, vapaa 45:00 [3] 6.0 km (7:30 / km)
ahr:120 max:154
Kaarlammen laavulle ja takas Paakkolankadulle, akiles kipeä.
Monday Dec 24, 2012 #
Kuntopyöräily warm up/down 30:00 [3]
Jumppa 45:00 [3]
Gymnastik
Sunday Dec 23, 2012 #
Kuntopyöräily 1:15:00 [3]