Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Dec 8, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Dec 8, 2012 #
Jumppa 55:00 [3]
Gymnastik
Hiihto, vapaa 50:00 [3] 8.6 km (5:49 / km)
ahr:134 max:158
Hiekkanummessa Sannan ja Tarjan kanssa, akiles vihotteli
Friday Dec 7, 2012 #
Pyöräily 30:00 [1]
Thursday Dec 6, 2012 #
Kuntopyöräily 1:00:00 [4]
Wednesday Dec 5, 2012 #
Jumppa 55:00 [3]
Kahvakuula
Liikkuvuusharjoitus 40:00 [1]
Kehonhuolto, liikkuvuutta ja venyytelyä
Tuesday Dec 4, 2012 #
Kuntopyöräily 1:00:00 [3]
Tänään oltiin taas töitten jälkeen Muititreenaaja koulutuksessa ja sen jälkeen ei paljon muuta jaksanu
Monday Dec 3, 2012 #
Note
(rest day)
Kokopäivän oli hieman flunssainen olo ja töitten jälkeen oli vielä Muistitreenaaja koulutus.
Sunday Dec 2, 2012 #
Hiihto, vapaa 45:00 [3]
Perhelenkkiä, akiles kipuili lopussa.
CrossTrainer 35:00 [4]
Hiihdon päälle crossailua