Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Mar 3, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 3, 2012 #
Hiihto, perinteinen 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km)
ahr:135 max:168
Hiekkanummessa Sannan kanssa 2 kiekkaa
Jumppa 30:00 [3]
ja päälle jumppa
Friday Mar 2, 2012 #
Note
(rest day)
Tänään oli Hesassa käynti ja yskä vaivaa sekä maha oli hieman kipeä.
Thursday Mar 1, 2012 #
Kuntopyöräily 45:00 [1]
Rauhassa aloittelua
Note
Maha välillä hieman kipristelee, mutta parempi jo, yskäkin tuntuu olevan pois menossa..
Wednesday Feb 29, 2012 #
Note
Akilekset eivät muuten tuntuneet yhtään Portugalissa, lieneeko tulineula vai lämmin ilma auttaneet.
Tuesday Feb 28, 2012 #
Note
(rest day)
Lepo jatkuu, yskän ja nuhan merkeissä. Lumet kävin luomassa ja se oli tarpeeksi tänään...
Monday Feb 27, 2012 #
Note
(rest day)
Tänään nukuttiin melkein koko päivän, oli niin väsynyt. Matkalaukun purkua ja vaatteiden pesua..
Sunday Feb 26, 2012 #
Juoksu 15:00 [1]
verkat lähtöön
Suunnistus race 30:00 [4] 3.0 km (10:00 / km)
ahr:143 max:168
MOC 2 kisa, W21A, ei tullu tänään mitään, eilisestä vielä aikalailla väsyksissä, joten kävellen ja hölkäten yritin ja lyhensin matkaa. Oli kyllä huono olo maastossakin ja maalissa hieman kalpea.
Note
Tänään palattiin Lissaboniin ja yö lennolla takas Suomeen...voi olis tonnekin kyllä voinut meilellään jäädä!!!